想寫這主題的原因是
成長過程中慢慢發現 學會獨處 是不容易卻很重要的事
很多人說我看起來很冷靜、遇到事情都很理性？
其實沒有！
每個人個性、特質都不同
理性和感性存在的比例也不一樣
過度感性其實很容易限在自己的小劇場裡
進而衍生負面情緒。
直到現在我才慢慢了解
和負面情緒共存是需要練習的。
看過富比士的文章-10種控制情緒、保持冷靜的方式
覺得這10種方法很好理解，也很容易嘗試哦！
人生可能很不順遂。
考不上理想的學校、有很多想法沒被看到、職場不順利、同事不討喜、日常中的瑣事一點一點的堆積，如果沒有一個好好舒壓的管道，很容易生病的！
獨處能多花時間了解自己
不要害怕孤單。
好好的消化情緒，身心靈才會健康哦！
當我心情不好、情緒低落時
會很習慣看一些有趣的影片來抒發
（這是我認爲對我有效的方法）
也在嘗試運動跟做菜
培養自己的興趣是很好化解壓力的方法
人生有無限可能～
你永遠不知道自己還能多好！
不要被負面情緒綁架了！
影片是最近在TEDx Talk上看到很正向的一場演講
主題是:The Skill of Self Confidence: Dr. Ivan Joseph
如何培養自信心
很喜歡裡面提到的
We supposed be different , folks . And when people look at as , believe yourself.
或許你覺得無法融入社會、沒人理解你、生活沒有盼望沒有意義。
但我們生來就該與眾不同，所以請相信自己。
試試與更好的自己相處吧！
沒有留言:
張貼留言